Βlog

Nέα μπλουζάκια D-EuZin

Έφτασαν τα νέα κοντομάνικα Dry-Fit Unisex μπλουζάκια της εταιρίας μας Χρώματος: Γαλάζιο Ποιότητα: Polyester 100% διαπνέον Διαθέσιμα μεγέθη: S, M, L, XL Με κόστος: 15€

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ »

Υποθερμία στο βουνό

ΠΡΏΤΕΣ ΒΟΉΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΥΠΟΘΕΡΜΊΑ ΥΠΟΘΕΡΜΊΑ είναι η μείωση της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος. Όταν η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος μας πέφτει κάτω από 35ο C,

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ »

Hiit

HIIT Το HIIT περιλαμβάνει μικρές εκρήξεις έντονης άσκησης που εναλλάσσονται με περιόδους ανάκαμψης χαμηλής έντασης. Είναι ενδιαφέρον ότι είναι ίσως ο πιο αποτελεσματικός στο χρόνο

Περισσότερα »

Functional Training

Functional training -Λειτουργική προπόνηση Είναι ένας είδος έντονης άσκησης με ενδυνάμωση υψηλής έντασης και συνδυαστικές ασκήσεις που βελτιώνει τη γενική και ειδική νευρομυϊκή συναρμογή.  Δημιουργεί μια αρμονική

Περισσότερα »

Prenatal and Postnatal Pilates-Yoga

Εγκυμοσύνη και άσκηση Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο δεν επηρεάζει αρνητικά την εγκυμονούσα ή το

Περισσότερα »

TRX

TRX Το σύστημα TRX, γνωστό και ως Total Resistance eXercise, είναι μια ειδική μέθοδος προπόνησης με ιμάντες το οποίο αναπτύχθηκε από έναν Αμερικανό πεζοναύτη, τον Randy Hetrick. Η μέθοδος προπόνησης αυτή χρησιμοποιεί τους ειδικούς

Περισσότερα »

Yoga

Γιατί να κάνω Yoga Αποτελεί το αρχαιότερο και πληρέστερο ολιστικό σύστημα άσκησης (σώμα-ψυχή-νους).  Περιλαμβάνει asanas (ασκήσεις) που  γίνονται  με το βάρος του σώματος , δεν

Περισσότερα »

Pilates

Τι είναι το pilates Η μέθοδος Pilates  δημιουγήθηκε απ το Joseph Hubertus Pilates στις αρχές του 1920 στη Γερμανία .  Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης,

Περισσότερα »