Trampoline Exercise
Διασκεδαστικός τρόπος απώλειας βάρους και διατήρησης της φυσικής κατάστασης πάνω σε τραμπολίνο κάνοντας αερόβιες ασκήσεις.
Σύμφωνα με το περιοδικό Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας της NASA, η άσκηση με αναπήδηση είναι 68% πιο αποτελεσματική από το τρέξιμο.
Τα οφέλη :
- Αυξάνει τη λεμφική ροή στο σώμα .
- Η άσκηση με τραμπολίνο ενισχύει την οστική πυκνότητα που βοηθά στην πρόληψη καταστάσεων όπως η οστεοπόρωση.
- Ενισχύει τις αρθρώσεις, τους τένοντες και τους συνδέσμους, οι οποίοι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των πιθανοτήτων να υποφέρουν από ορισμένες μορφές αρθρίτιδας.
- Άσκηση του σώματος χωρίς να ασκείτε υπερβολική πίεση στα πόδια
- Βελτιώνει την ισορροπία και τη στάση του σώματος
- Αυξάνει την κυκλοφορία του οξυγόνου οδηγώντας σε αυξημένη κυτταρική ενέργεια
