Trampoline Exercise

Trampoline Exercise

Διασκεδαστικός τρόπος απώλειας βάρους και διατήρησης της φυσικής κατάστασης πάνω σε τραμπολίνο κάνοντας αερόβιες ασκήσεις. 

Σύμφωνα με το περιοδικό Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας της NASA, η άσκηση με αναπήδηση είναι 68% πιο αποτελεσματική από το τρέξιμο. 

Τα οφέλη : 

  • Αυξάνει τη λεμφική ροή στο σώμα . 
  • Η άσκηση με τραμπολίνο ενισχύει την οστική πυκνότητα που βοηθά στην πρόληψη καταστάσεων όπως η οστεοπόρωση. 
  • Ενισχύει τις αρθρώσεις, τους τένοντες και τους συνδέσμους, οι οποίοι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των πιθανοτήτων να υποφέρουν από ορισμένες μορφές αρθρίτιδας. 
  • Άσκηση του σώματος χωρίς να ασκείτε υπερβολική πίεση στα πόδια  
  • Βελτιώνει την ισορροπία και τη στάση του σώματος 
  • Αυξάνει την κυκλοφορία του οξυγόνου οδηγώντας σε αυξημένη κυτταρική ενέργεια