Υπηρεσίες

Personal Training

Το Personal Training είναι ατομική άσκηση που βασίζεται στην εξατομικευμένη γυμναστική. Mέσα από την ανάλυση της φυσικής κατάστασης του ασκούμενου δημιουργούμε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης προσαρμοσμένο

Περισσότερα »

Mini Group Training

Πρόγραμμα εκγύμνασης ολιγάριθμης ομάδας συνηθέστερα 2-4 άτομα ,τα οποία γυμνάζονται και καθοδηγούνται από προσωπικό γυμναστή.

Περισσότερα »

Outdoor Training

Το Outdoor Training πραγματοποιείται σε εξωτερικούς χώρους και περιλαμβάνει ασκήσεις με μικρό εξοπλισμό λάστιχα, αντιστάσεις, fitballs, bosu, εμπόδια , βαράκια ,στρωματάκια.
Το μάθημα γίνεται ατομικό ή σε μίνι γκρούπ.

Περισσότερα »

Online Training

Εκτός από τη κλασική μορφή της άσκησης με τον προπονητή να είναι δίπλα στον ασκούμενο με τη φυσική του παρουσία, υπάρχει και η νέα τάση στο fitness που είναι η προσωπική προπόνηση μέσω διαδικτύου (online personal training), είτε αυτή γίνεται σε πραγματικό χρόνο (live: ο ασκούμενος γυμνάζεται με τον trainer μέσω web κάμερας), είτε μέσω εκπαιδευτικών – προπονητικών video.

Μπορεί να γίνει το μάθημα σε γκρούπ ή personal ανάλογα τις ανάγκες σας.

Περισσότερα »

Kids Training

Παιδικά τμήματα Mom and kid  Είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης -pilates  για μαμάδες -μπαμπάδες και παιδιά ,όπου μπορείτε να φέρνετε το παιδάκι σας από 3μηνών και να γυμνάζεστε

Περισσότερα »

Nutrition

Σε συνεργασία με διαιτολόγο, βγάζουμε το διατροφικό σας πρόγραμμα με βάση τις ανάγκες σας.

Περισσότερα »

Massage

Αθλητική Μάλαξη Η αθλητική μάλαξη είναι ένα θεραπευτικό μασάζ που απευθύνεται σε όσους αθλούνται και συνδυάζει διάφορες τεχνικές. Στόχο έχει την κίνηση της περιτονίας σε

Περισσότερα »