Τα προγράμματα μας είναι κατάλληλα διαμορφωμένα ώστε να καλύπτουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες του σύγχρονου ανθρώπου για κοινωνικοποίηση, άσκηση και αναψυχή.
Τι είναι το pilates Η μέθοδος Pilates δημιουγήθηκε απ το Joseph Hubertus Pilates στις αρχές του 1920 στη Γερμανία . Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης,
Γιατί να κάνω Yoga Αποτελεί το αρχαιότερο και πληρέστερο ολιστικό σύστημα άσκησης (σώμα-ψυχή-νους). Περιλαμβάνει asanas (ασκήσεις) που γίνονται με το βάρος του σώματος , δεν
TRX Το σύστημα TRX, γνωστό και ως Total Resistance eXercise, είναι μια ειδική μέθοδος προπόνησης με ιμάντες το οποίο αναπτύχθηκε από έναν Αμερικανό πεζοναύτη, τον Randy Hetrick. Η μέθοδος προπόνησης αυτή χρησιμοποιεί τους ειδικούς
Εγκυμοσύνη και άσκηση Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο δεν επηρεάζει αρνητικά την εγκυμονούσα ή το
Tην Κυριακή 25/6/2023 σας προσκαλούμε σε μια νέα πεζοπορική διαδρομή στον Εθνικό
Την Κυριακή 18/6/2023 θα πεζοπορήσουμε στη πιο ενδιαφέρον διαδρομή της περιοχής, στο Δάσος της Ραπεντώσας στους πρόποδες
Την Κυριακή 11/6/2023 σας προσκαλούμε να πεζοπορήσουμε στο μονοπάτι του Ιλισού , να ανακαλύψουμε τα
