Pilates
Τι είναι το pilates Η μέθοδος Pilates δημιουγήθηκε απ το Joseph Hubertus Pilates στις αρχές του 1920 στη Γερμανία . Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης,
Τα προγράμματα μας είναι κατάλληλα διαμορφωμένα ώστε να καλύπτουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες του σύγχρονου ανθρώπου για κοινωνικοποίηση, άσκηση και αναψυχή.
Τι είναι το pilates Η μέθοδος Pilates δημιουγήθηκε απ το Joseph Hubertus Pilates στις αρχές του 1920 στη Γερμανία . Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης,
Γιατί να κάνω Yoga Αποτελεί το αρχαιότερο και πληρέστερο ολιστικό σύστημα άσκησης (σώμα-ψυχή-νους). Περιλαμβάνει asanas (ασκήσεις) που γίνονται με το βάρος του σώματος , δεν
TRX Το σύστημα TRX, γνωστό και ως Total Resistance eXercise, είναι μια ειδική μέθοδος προπόνησης με ιμάντες το οποίο αναπτύχθηκε από έναν Αμερικανό πεζοναύτη, τον Randy Hetrick. Η μέθοδος προπόνησης αυτή χρησιμοποιεί τους ειδικούς
Εγκυμοσύνη και άσκηση Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο δεν επηρεάζει αρνητικά την εγκυμονούσα ή το
Tην Κυριακή 25/6/2023 σας προσκαλούμε σε μια νέα πεζοπορική διαδρομή στον Εθνικό
Την Κυριακή 18/6/2023 θα πεζοπορήσουμε στη πιο ενδιαφέρον διαδρομή της περιοχής, στο Δάσος της Ραπεντώσας στους πρόποδες
Την Κυριακή 11/6/2023 σας προσκαλούμε να πεζοπορήσουμε στο μονοπάτι του Ιλισού , να ανακαλύψουμε τα