Yoga

Γιατί να κάνω Yoga

Αποτελεί το αρχαιότερο και πληρέστερο ολιστικό σύστημα άσκησης (σώμα-ψυχή-νους). 

Περιλαμβάνει asanas (ασκήσεις) που  γίνονται  με το βάρος του σώματος , δεν καταπονεί το σώμα , δυναμώνει και βελτιώνει την ισορροπία ,την ευλυγισία ,το ανοσοποιητικό σύστημα και διατηρεί τη φυσική, ενεργειακή και νοητική κατάσταση του σώματος σε άριστη κατάσταση.  

Επίσης περιλαμβάνει Pranayama(τεχνικές Αναπνοής), dhyana (Διαλογισμό), και χαλάρωση. 

Στα σανσκριτικά η λέξη «Ha» σημαίνει ήλιος και «Tha» σελήνη. Η Ηatha Υoga είναι μία πρακτική που προσπαθεί να φέρει σε ισορροπία αντίρροπες δυνάμεις και αντίθετα κομμάτια του σώματος. Εστιάζει στη βαθιά και ήρεμη αναπνοή ενώ παράλληλα δίνει έμφαση στην ευθυγράμμιση, στην ενδυνάμωση, στην ισορροπία και στην ευλυγισία του σώματος.

Hatha Yoga

Η Yoga είναι ένα φιλοσοφικό σύστημα ,που έχει τις ρίζες της 5.000 χρόνια πίσω στην ιστορία του ανθρώπου. Ιδρύθηκε από τον Μaharishi Patanjali. Η Yoga έιναι τρόπος ζωής και σημαίνει ‘’ ένωση’’.  Ένωση της ψυχής, του μυαλού και του σώματος.   

Η Χάθα Γιόγκα είναι η πιο διαδεδομένη γιόγκα στη Δύση. Ένα μάθημα Χάθα Γιόγκα περιέχει asanas (στάσεις τις γιόγκα), pranayama (αναπνευστικές ασκήσεις),  yoga nidra (γιόγκικη χαλάρωση),Dhyana (Διαλογισμό).  

Επίπεδα :

Αρχάριοι – Για όλους όσους αρχίζουν τώρα τη γιόγκα  

Δυναμική Hatha Yoga  – Για μαθητές μέσου επιπέδου και προχωρημένους 

Mάθηματα yoga  :  

Vinyasa yoga : δυναμικό –συνεχόμενο με ροή 

Restorative yoga :  Eυγενής yoga  

 Nidra yoga : yoga του ύπνου

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Δεν στέλνουμε spam! Διαβάστε την πολιτική απορρήτου μας για περισσότερες πληροφορίες.

Team Building

Δώστε κίνητρα και εμνευστε την ομάδα σας με δραστηριότητες που συνδυάζουν συνεργασία και ψυχαγωγία στη φυση. Οργανώνουμε και υλοποιούμε προγράμματα για την εταιρεία σας, καταγράφοντας

Περισσότερα »

Trekking Tours

Οργανώνουμε για όλα τα μέλη της παρέας αλλά και της οικογένειας, πεζοπορικές διαδρομές στη φύση τα Σάββατο-Κύριακα εντός περιμετρικών βουνών της Αττικής (Όρος Υμηττού, Όρος

Περισσότερα »

Walking Tour

Ξενάγηση στα βουνά της Αττικής για όλους, σε μονοπάτια με σημαντικά ιστορικά- αρχαιολογικά αξιοθέατα που αξίζει να δει ένας περιπατητής. Ο περίπατος ενδείκνυται για όλες

Περισσότερα »

Όροι Συμμετοχής

10 Όροι Συμμετοχής (Με την Συμμετοχή σας στην εκδήλωση, αποδέχεστε και τους κανόνες συμμετοχής)Σκοπός των αποδράσεων μας, είναι η αναψυχή, να περνάμε όμορφες στιγμές με

Περισσότερα »

D-Euzin Newsletter

[mailpoet_page] Eνημερωτικά δελτία Ενημερωθείτε πρώτοι !! Θέλετε να είστε πάντα ενήμεροι για τα τελευταία νέα, τις εκδρομές μας και τα ενδιαφέροντα άρθρα μας; Εγγραφείτε στο

Περισσότερα »