Πεζοπορία είναι η διάνυση μιας απόστασης με τα πόδια μεγαλύτερης των 5 χιλιομέτρων.
Η Πεζοπορία απευθύνεται σε όλους του ανθρώπους ανεξαρτήτου ηλικίας και ειδικά σε όσους αγαπούν το περπάτημα και την περιπλάνηση στη φύση, στο βουνό, στα ποτάμια, στις θάλασσες, στα νησιά και ακόμη στις πόλεις και στις άγνωστες αρχαιότητες. Στην Ελλάδα υπάρχουν εύκολες, αλλά και δύσκολες διαδρομές, που αξίζει να περπατήσει κάποιος το περπάτημα γίνεται με ζωηρό ή γρήγορο ρυθμό βαδίσματος. Η πεζοπορία δεν χρειάζεται γνώσεις αναρρίχησης ή τεχνικό εξοπλισμό όπως σκοινιά καρφιά κ.λ.π.
Τα είδη της πεζοπορίας
Σύμφωνα με την επικρατέστερη κατηγοριοποίηση είναι 3 τα είδη πεζοπορίας και συγκεκριμένα:
- Η απλή πεζοπορία. Διανυόμενη απόσταση 5-20 χιλιόμετρα, μέση ωριαία ταχύτητα 4-5 χιλιόμετρα, χρόνος διαδρομών 1-5 ώρες, υψομετρική διαφορά 150-300 μέτρα με χωρίς εδαφικές δυσκολίες. Προϋποθέτει: καλή φυσική κατάσταση, ελαφρύ εξοπλισμό και ελάχιστα εφόδια τροφής
- Ορεινή πεζοπορία. Διανυόμενη απόσταση 10-25 χιλιόμετρα, μέση ωριαία ταχύτητα 3-4 χιλιόμετρα, χρόνος διαδρομών 3-10 ώρες, υψομετρική διαφορά 300-600 μέτρα με αρκετές εδαφικές δυσκολίες. Προϋποθέτει: πολύ καλή φυσική κατάσταση, καλό εξοπλισμό και αρκετά εφόδια τροφής.
- Ορειβασία. Διανυόμενη απόσταση 10-20 χιλιόμετρα, μέση ωριαία ταχύτητα 2-3 χιλιόμετρα, χρόνος διαδρομών 3-10 ώρες, υψομετρική διαφορά 1000 μέτρα και άνω με πολλές εδαφικές δυσκολίες. Προϋποθέτει: άριστη φυσική κατάσταση, πολύ καλό εξοπλισμό και πολλά εφόδια τροφής.
Κατηγορίες πεζοπορίας
Η κατηγοριοποίηση με βάση το βαθμό δυσκολίας
- Κατηγορία Α. Πεζοπορικές αναβάσεις, σχετικής ευκολίας, μέχρι περίπου 6 ωρών και υψομετρικής διαφοράς -1000 μέτρα, στις οποίες μπορούν να συμμετέχουν και αρχάριοι.
- Κατηγορία Β. Πεζοπορικές αναβάσεις από 6 έως 8 ωρών και υψομετρικής διαφοράς +1000 μέτρα, σε χαμηλά βουνά, με ή χωρίς χιόνι. Μπορούν να συμμετέχουν και αρχάριοι με καλή όμως φυσική κατάσταση και ανάλογο εξοπλισμό.
- Κατηγορία Γ. Ορειβατικές χειμερινές αναβάσεις διάρκειας άνω των 8 ωρών , με απαραίτητη τη χρήση πιολέ – κραμπόν, ή πολυήμερες καλοκαιρινές διασχίσεις με πολύωρες καθημερινές.
- Κατηγορία Δ. Δύσκολες πολύωρες χειμερινές αναβάσεις. Απαραίτητες αναρριχητικές γνώσεις και πλήρης εξοπλισμός χειμερινού βουνού.
Ένδυση και εξοπλισμός
Τα Πεζοπορικά μποτάκια είναι ιδανικά για Πεζοπορία και είναι απαραίτητα
αφού παρέχουν στήριξη στον αστράγαλο για περπάτημα σε ανώμαλο επικλινές έδαφος, αντοχή στο νερό ή είναι αδιάβροχα και έχουν αντιολισθητικές σόλες για περπάτημα σε ολισθηρές επιφάνειες όπως πάγο, χιόνι, λάσπη, βρεγμένα φύλλα ή πέτρες. Τα πεζοπορικά μποτάκια, πρέπει να είναι ένα νούμερο μεγαλύτερο από το παπούτσι που φοράς συνήθως με πεζοπορική κάλτσα.
Οι κάλτσες που φοράς είναι καλύτερα να είναι μάλλινες ή συνθετικές που να έχουν τοπικές ενισχύσεις στα σημεία τριβής με το μποτάκι.
Ένα αδιάβροχο – Αντιανεμικό είναι απαραίτητο χειμώνα-καλοκαίρι στην πεζοπορία Τον χειμώνα πρέπει να αποφεύγονται τα βαριά παντελόνια και τα βαριά casual μπουφάν.
Το σακίδιο πρέπει να είναι ποιοτικό “καλοζυγισμένο” σακίδιο που να ταιριάζει στην πλάτη σου.
Καπέλο/Σκουφί και Γάντια Κατά τους χειμερινούς μήνες, είναι απαραίτητο ένα ζεστό καπέλο ή σκουφί μια και αρκετή θερμότητα του σώματος χάνεται από το κεφάλι. Τα καπέλα πρέπει να είναι με μεγάλο γείσο γιατί προστατεύουν από τον ήλιο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είτε είσαστε στο βουνό ή στη θάλασσα, Τα γάντια είναι συνήθως απαραίτητα μόνο το χειμώνα ή σε ψηλά υψόμετρα και καλό είναι να έχουμε και δεύτερο ζευγάρι πάντα μαζί μας.
Μπατόν Πεζοπορίας Είναι χρήσιμα και απαραίτητα σε κάθε τερέν.
