Vibration Exercise

Vibration training

Eίναι ένας νέος τρόπος εκγύμνασης σε πλατφόρμα δόνησης που απαιτεί ελάχιστο χρόνο άσκησης .Στοχεύει στην άμεση μείωση λίπους, στη μυϊκή ενδυνάμωση και στη  βελτίωση της φυσικής κατάστασης. 

Οι δονήσεις που παράγει η πλατφόρμα, προκαλούν νευρομυική  διέγερση στους μύες

Τα οφέλη της παθητικής γυμναστικής  

  • Βελτιώνει το κυκλοφορικό σύστημα, και αυξάνει την οστική πυκνότητα 
  • Καλύτερη λειτουργία της λέμφου -Μειώνει τη κυτταρίτιδα. 
  • Πιο γρήγορη αποκατάσταση από αθλητικούς τραυματισμούς