Την επόμενη φορά που θα έχει βροχόπτωση και μάθετε από την Ε.Μ.Υ. ότι θα είναι μια ήπια και χαμηλής έντασης-συχνότητας βροχή και έχετε ολοκληρωμένο αδιάβροχο εξοπλισμό και θέλετε να περπατήσετε σε κάποιο δάσος ή άλσος, δείτε παρακάτω τα οφέλη – και βγείτε τώρα για περπάτημα!!!
Οι 5 λόγοι που η βροχή – μας κάνει καλό:
1. Μπορείτε να αναπνεύσετε πιο φρέσκο, πιο καθαρό αέρα
Οι χημικοί της ατμόσφαιρας του M.I.T. διαπίστωσαν ότι ο αέρας είναι πιο καθαρός κατά τη διάρκεια της βροχόπτωσης και μετά από αυτήν. Αυτό συμβαίνει επειδή οι σταγόνες βροχής που πέφτουν στην ατμόσφαιρα απορροφούν δεκάδες έως εκατοντάδες μικροσκοπικά σωματίδια αερολύματος πριν φτάσουν στο έδαφος. Ως εκ τούτου, τα θειικά άλατα, η αιθάλη, τα οργανικά σωματίδια και άλλοι ρύποι απομακρύνονται φυσικά στο έδαφος από τον αέρα.
2.Μπορείτε να κάψετε περισσότερο λίπος και θερμίδες
Η σωματική δραστηριότητα όταν το περιβάλλον είναι κρύο και υγρό βοηθάει να κάψετε περισσότερες θερμίδες και λίπος από ό,τι θα έκαιγε το ίδιο σε ένα ζεστό περιβάλλον.
3.Το άρωμα της βροχής σε γαληνεύει
Στη φύση υπάρχουν πολλά φυσικά υλικά όπως τα φύλλα, τα ξύλα, το χώμα που αντιδρούν με τη βροχή και στη συνέχεια ταξιδεύουν οι μυρωδιές τους με τον αέρα όταν κάνετε τον περίπατό σας… απλά απολαύστε την αίσθηση του βρεγμένου χώματος, κατά την διάρκεια της βροχής και αφήστε την εμπειρία να σας παρασύρει…
4.Οι βόλτες στην βροχή σε χαλαρώνει
Ο ήχος της βροχής είναι γοητευτικός και ρυθμικός πέφτοντας στο χώμα και αυτό είναι που σε κάνει να χαλαρώνεις και να το απολαμβάνεις
5. Μειώνει το στρες και την πίεση των σκέψεων
Βοηθάει να καθαρίσετε το μυαλό σας εάν αισθάνεστε άγχος ή δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε υπερβολικά. Οι βόλτες στη βροχή διευκολύνουν στην εστίαση των θετικών σκέψεων σας ενώ απολαμβάνετε χρόνο μόνοι σας ή και με φίλους σας που βοηθούν στην μειώσει του επιπέδου του στρες-άγχους σας που σας διαβάλουν.
Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας εάν αισθάνεστε, ψυχική δυσφορία ή δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε άλλο. Οι βόλτες στη βροχή διευκολύνουν την εστίαση στις σκέψεις σας ενώ απολαμβάνετε το χρόνο που μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του άγχους σας πιο γρήγορα, από ό,τι να είσαι στα στεγνά…!
Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, το περπάτημα στη βροχή είναι καλό για το δέρμα και τα μαλλιά σας, καθώς τα υψηλά επίπεδα υγρασίας σας βοηθούν να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Η αλκαλική φύση του νερού της βροχής βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων pH του δέρματός σας και επίσης μαλακώνει τα μαλλιά σας.
Τι να προσέξετε:
Φορέστε ένα αδιάβροχο με κουκούλα και ένα σκουφί για να κρατάτε το κεφάλι σας στεγνό και ζεστό.
Φορέστε αδιάβροχα μποτάκια για να μην βραχούν τα πόδια σας, για να περπατήσετε όσο θέλετε.
Φορέστε ισοθερμική μακρυμάνικη μπλούζα για να κρατήσετε καλή θερμοκρασία σώματος αλλά να αποβάλει και τον ιδρώτα σας. Όταν βρεθείτε σε εσωτερικό χώρο βγάλτε ότι είναι βρεγμένο επάνω σας και ντυθείτε με στεγνά-ζεστά ρούχα για να σταθεροποιήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας.
Ανησυχείτε μήπως κρυώσετε; Οι καλύτερες επιλογές σας είναι να φοράτε αδιάβροχο εξοπλισμό για τη βροχή από πάνω προς τα κάτω και να αποφεύγετε να μένετε στη βροχή για πολλές ώρες. Όπως πάντα, θυμηθείτε να είναι σωστό ο αδιάβροχος εξοπλισμός σας, και όταν επιλέγετε ποια διαδρομή, πόσες ώρες είναι που θα ακολουθήσετε
