Πεζοπορικός εξοπλισμός για Άνοιξη – Καλοκαίρι


  Το Event έχει λήξει

Πεζοπορία την άνοιξη, καλοκαίρι – Tι πρέπει να προσέξουμε:

Οι καλοκαιρινές μέρες είναι ιδανικές για βόλτα και πεζοπορία στην ύπαιθρο και στο βουνό. Όμως το καλοκαίρι συνδυάζεται με υψηλές θερμοκρασίες και για αυτό θα πρέπει να προσέξετε αυτός ο συνδυασμός να μην αποβεί μοιραίος. 
Έτσι πριν ξεκινήσετε καλό είναι να προετοιμαστείτε κατάλληλα επιλέγοντας τη διαδρομή σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά της πορείας, φορώντας τα κατάλληλα ρούχα και λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα προστατευτικά μέτρα.

Που να περπατήσετε:

  • Περπατάμε συνήθως πρωί ή απόγευμα. Ώρες 14.00-17.00 δεν ενδείκνυται
  • Μείνετε στη διαδρομή σας κοντά στη σκιά: επιλέξτε μια διαδρομή που δεν είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένη στον ήλιο όπως ένα δροσερό φαράγγι ή ένα δάσος.
  • Περπατήστε κοντά σε νερό όπως ποτάμι, λίμνη ή θάλασσα για την απαραίτητη δροσιά κατά την διάρκεια ή στο τέλος της διαδρομής

Εξοπλισμός:

  • Ορειβατικά μποτάκια και ζευγάρι μπατόν
  • Σακίδιο για αποθήκευση των απαραίτητων πραγμάτων για μια ημερήσια εξόρμηση έως 30 λίτρων
  • Φωτεινά χρώματα (λευκό, μπεζ, χακί) τα ρούχα μας τα οποία αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου,όχι σκουρόχρωμα που απορροφούν.
  • Φορέστε άνετα και ελαφριά ρούχα, με καλή διαπνοή τα οποία θα βοηθήσουν να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του σώματος.
  • Ανοίξτε όλους τους αεραγωγούς που έχουν τα ρούχα σας (πχ παντελόνια) για να νιώθετε πιο δροσεροί
  • Καλύψτε το σώμα σας φορώντας μακρύ παντελόνι και μπλούζα (όχι βαμβακερές) ή πουκάμισο για επιπλέον προστασία από τις ακτίνες του ήλιου. 
  • Φροντίστε να φοράτε καπέλο, πλατύγυρο κατά προτίμηση ή καπέλο Jungle (που θα προστατεύσει και τον αυχένα σας), άφθονη αντηλιακή κρέμα και γυαλιά ηλίου.
  • Φορέστε τις σωστές κάλτσες, ποτέ μη φοράτε βαμβακερές, επιλέξτε συνθετικές και φροντίστε να είναι στο σωστό μέγεθος.
  • Ενυδατωθείτε σωστά τουλάχιστον με 2 λίτρα το καλοκαίρι + ισοτονικά ποτά. Επιλέγοντας έναν ασκό αντί για μπουκάλι είναι πιο εύκολο να έχετε άμεση πρόσβαση στο νερό όποτε το χρειάζεστε.
  • Αλμυρά σνακ πλούσια σε υδατάνθρακες και ξηρούς καρπούς και ενεργειακές μπάρες και τα φρούτα που είναι εξαιρετικές πηγές σύνθετων υδατανθράκων για την πεζοπορία
  • Ατομικό φαρμακείο
  • Σακούλα για τα σκουπίδια μας – CLEAN for our future outdoors
  • Αλλαξιά μπλούζας και  καλτσών

Τι προσέχουμε στη φύση :

  • Όσοι έχουν αλλεργίες πρέπει να έχουν μαζί τους, τα αντισταμινικά χάπια τους ή ότι άλλο τους έχει προτείνει ο γιατρός τους
  • Προσέχουμε στο δάσος τα ζώα στη φύση, και ιδίως  τα ερπετά που σέρνονται στο έδαφος ή στους θάμνους

Για κάθε άλλη πληροφορία ή για κάθε διευκρίνιση καλείτε: 6973-464838 (Viber-WhatsApp)

Ζηλάκος Βαγγέλης

Πτυχιούχος/ Πιστοποιημένος

Συνοδός Βουνού / Γυμναστής

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Δεν στέλνουμε spam! Διαβάστε την πολιτική απορρήτου μας για περισσότερες πληροφορίες.

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Τελευταία νέα

Ετικέτες
Eθνικό Δρυμό Πάρνηθας\ Hiking in Mt Parnitha Hiking in Mt Pentelis Kορυφή Κορακοβούνι 724m Kορυφή Οστρακίνα υψ. 1981μ Kορυφή Πίντιζα 1032m Γεράνεια Όρη Pilates στο βουνό Riding in the Sea River Trekking Trekking in the beach Άγιοι Ασώματοι Όρος Πεντέλης Άλσος Βείκου Όρος Πεντέλης Αισθητικό Δάσος Βύρωνα Αισθητικό Δάσος Καισαγιαννής Αισθητικό Δάσος Στενή Αισθητικό Δάσος Υμηττού Ανάβαση στη κορυφή Λιάκουρα 2457μ Αναγνώριση με γευσιγνωσία στα Μανιτάρια Ανοιχτό Μουσείο Λατομικής Τέχνης Δάσος Υμηττού Δάσος της Εκάλης Δρακόσπιτο Υμηττού Εθνικό Πάρκο Σχινιά Εθνικός Δρυμός Πάρνηθας Καταφύγιο Φλαμπούρι Κορυφή Μαυρηνόρα 405μ Κορυφή Ξεροβούνι 1119m Πάρνηθα Λόφο Μπούρας Σπάτα Λόφος Τουρκοβούνια Μονή Ντάρδιζας Μονοπάτι Πειρατών Ξενάγηση στο κόσμο των Μανιταριών ΟΡΟΣ ΥΜΗΤΤΟΥ Ορος Δίρφυς Πεζοπορία στη Πάρνηθα Πεζοπορία στη κορυφή Κυρά 1160μ Πάρνηθα Πεζοπορία στο Όρος Δίρφης Πεζοπορία στο Όρος Πέντελης Πεζοπορία στο Όρος Υμηττού Πεζοπορία στο Παρνασσό Ποικίλο Όρος Σπήλαιο Κουτούκι Σπηλιά του Νταβέλη κορυφή του Ταΰγετου στο Προφήτη Ηλία (2407μ)
On Key

Σχετικά άρθρα