Massage

Αθλητική Μάλαξη

Η αθλητική μάλαξη είναι ένα θεραπευτικό μασάζ που απευθύνεται σε όσους αθλούνται και συνδυάζει διάφορες τεχνικές. Στόχο έχει την κίνηση της περιτονίας σε όλα τα επίπεδα. Αποφορτίζουμε την ένταση των μυοπεριτονιακών σημείων πυροδότησης πόνου (Trigger Points) και χρησιμοποιούμε την ενεργοποίηση των ιστών μέσα από το Deep Tissue massage.

Αγιουρβεδικό Μασάζ

Το Αγιουρβεδικό μασάζ έχει τις ρίζες του στην  Αγιουρβέντα που σημαίνει «επιστήμη της ζωής» .Είναι ένα πανάρχαιο σύστημα παραδοσιακής ιατρικής που εμφανίστηκε στην Ινδία κατά τη βεντική περίοδο.Το Αγιουρβεδικό μασάζ γίνεται με  ζεστά έλαια διαφορετικά για τον κάθε τύπο ανθρώπου. Ο αγιουρβεδικός τύπος καθορίζεται από την αναλογία στον οργανισμό, των τριών στοιχείων Vata- Αέρας, Pitta-Φωτιά, Kapha–ΓΗ. 

Ο θεραπευτής με κυκλικές πιέσεις δίνει έμφαση στα σημεία Marmas, πάνω στα οποία γίνεται το μασάζ, με σκοπό την αποκατάσταση της σωστής λειτουργίας του οργανισμού. Το μασάζ αυξάνει την παραγωγή αιμοσφαιρίων η οποία με τη σειρά της βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και την άμυνα του οργανισμού ενάντια στις ασθένειες.

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Δεν στέλνουμε spam! Διαβάστε την πολιτική απορρήτου μας για περισσότερες πληροφορίες.

Hiit

HIIT Το HIIT περιλαμβάνει μικρές εκρήξεις έντονης άσκησης που εναλλάσσονται με περιόδους ανάκαμψης χαμηλής έντασης. Είναι ενδιαφέρον ότι είναι ίσως ο πιο αποτελεσματικός στο χρόνο

Περισσότερα »

Functional Training

Functional training -Λειτουργική προπόνηση Είναι ένας είδος έντονης άσκησης με ενδυνάμωση υψηλής έντασης και συνδυαστικές ασκήσεις που βελτιώνει τη γενική και ειδική νευρομυϊκή συναρμογή.  Δημιουργεί μια αρμονική

Περισσότερα »

Prenatal and Postnatal Pilates-Yoga

Εγκυμοσύνη και άσκηση Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο δεν επηρεάζει αρνητικά την εγκυμονούσα ή το

Περισσότερα »

TRX

TRX Το σύστημα TRX, γνωστό και ως Total Resistance eXercise, είναι μια ειδική μέθοδος προπόνησης με ιμάντες το οποίο αναπτύχθηκε από έναν Αμερικανό πεζοναύτη, τον Randy Hetrick. Η μέθοδος προπόνησης αυτή χρησιμοποιεί τους ειδικούς

Περισσότερα »

Yoga

Γιατί να κάνω Yoga Αποτελεί το αρχαιότερο και πληρέστερο ολιστικό σύστημα άσκησης (σώμα-ψυχή-νους).  Περιλαμβάνει asanas (ασκήσεις) που  γίνονται  με το βάρος του σώματος , δεν

Περισσότερα »

Pilates

Τι είναι το pilates Η μέθοδος Pilates  δημιουγήθηκε απ το Joseph Hubertus Pilates στις αρχές του 1920 στη Γερμανία .  Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης,

Περισσότερα »