Retreat

Kάθε χρόνο οργανώνουμε  για εσάς ένα retreat ευεξίας ,χαλάρωσης, με πρακτική Ηatha Υoga , Pilates , πεζοπορία ,τοξοβολία,mountainbike.

Το retreat είναι ένας νέος εναλλακτικός τρόπος διακοπών, για χαλάρωση και ευεξία κοντά στη φύση.

Είναι μια καλή ευκαιρία  για να ξεκούρασεις το σώμα, το μυαλό, και τη ψυχή.

Είναι ένα ταξίδι όπου μπορείς να ανακαλύψεις περισσότερο τον εαυτό σου, να ξεκουραστείς απ την καθημερινότητα και να αποτοξινωθείς απ το stress.
 Η ομάδα μας διοργανώνει retreat ευεξίας    καθολη τη διάρκεια του Έτους, ανάλογα την εποχή  σε διάφορα μέρη στην Ελλάδα.

Οι δραστηριότητες  που γίνονται  είναι Yoga, Διαλογισμός, pilates, και  πεζοπορία.
Έλα και εσύ  στη παρέα των retreat που κάνουμε και δες τη διαφορά σε αυτή την εναλλακτική μορφή διακοπών.

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Δεν στέλνουμε spam! Διαβάστε την πολιτική απορρήτου μας για περισσότερες πληροφορίες.

Hiit

HIIT Το HIIT περιλαμβάνει μικρές εκρήξεις έντονης άσκησης που εναλλάσσονται με περιόδους ανάκαμψης χαμηλής έντασης. Είναι ενδιαφέρον ότι είναι ίσως ο πιο αποτελεσματικός στο χρόνο

Περισσότερα »

Functional Training

Functional training -Λειτουργική προπόνηση Είναι ένας είδος έντονης άσκησης με ενδυνάμωση υψηλής έντασης και συνδυαστικές ασκήσεις που βελτιώνει τη γενική και ειδική νευρομυϊκή συναρμογή.  Δημιουργεί μια αρμονική

Περισσότερα »

Prenatal and Postnatal Pilates-Yoga

Εγκυμοσύνη και άσκηση Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο δεν επηρεάζει αρνητικά την εγκυμονούσα ή το

Περισσότερα »

TRX

TRX Το σύστημα TRX, γνωστό και ως Total Resistance eXercise, είναι μια ειδική μέθοδος προπόνησης με ιμάντες το οποίο αναπτύχθηκε από έναν Αμερικανό πεζοναύτη, τον Randy Hetrick. Η μέθοδος προπόνησης αυτή χρησιμοποιεί τους ειδικούς

Περισσότερα »

Yoga

Γιατί να κάνω Yoga Αποτελεί το αρχαιότερο και πληρέστερο ολιστικό σύστημα άσκησης (σώμα-ψυχή-νους).  Περιλαμβάνει asanas (ασκήσεις) που  γίνονται  με το βάρος του σώματος , δεν

Περισσότερα »

Pilates

Τι είναι το pilates Η μέθοδος Pilates  δημιουγήθηκε απ το Joseph Hubertus Pilates στις αρχές του 1920 στη Γερμανία .  Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης,

Περισσότερα »