Είναι ένας είδος έντονης άσκησης με ενδυνάμωση υψηλής έντασης και συνδυαστικές ασκήσεις που βελτιώνει τη γενική και ειδική νευρομυϊκή συναρμογή.
Δημιουργεί μια αρμονική ισορροπία στη μυική προσπάθεια, μεταξύ ανταγωνιστών και πρωταγωνιστών μυών και ενεργοποιεί τους σταθεροποιητικούς μύες.
Προπόνηση ενδυνάμωσης και μυϊκής υπερτροφίας με χρήση αντιστάσεων, κυρίως ελεύθερων βαρών.
Λίγα λόγια για την ομάδα μας: Με τη μεγάλη εμπειρία στις υπαίθριες δραστηριότητες από το 2006 των συντελεστών της εταιρείας μας διοργανώνει δραστηριότητες στην φύση
ΔΡΑΣΕΙΣ Οργανώνουμε εκπαιδευτικες δρασεις στη φυση, για παιδιά προσχολικής, πρωτοβάθμιας και δευτετοβαθμιας εκπαίδευσης. Απευθυνόμαστε σε δημόσια και ιδιωτικά σχολεία. Τα προγράμματα μας είναι κατάλληλα διαμορφωμένα
TEAM BUILDING Δώστε κίνητρα και εμνευστε την ομάδα σας με δραστηριότητες που συνδυάζουν συνεργασία και ψυχαγωγία στη φυση. Οργανώνουμε και υλοποιούμε προγράμματα για την εταιρεία
τrekking tour Οργανώνουμε για όλα τα μέλη της παρέας αλλά και της οικογένειας, πεζοπορικές διαδρομές στη φύση τα Σάββατο-Κύριακα εντός περιμετρικών βουνών της Αττικής (Όρος
Εκτός από τη κλασική μορφή της άσκησης με τον προπονητή να είναι δίπλα στον ασκούμενο με τη φυσική του παρουσία, υπάρχει και η νέα τάση στο fitness που είναι η προσωπική προπόνηση μέσω διαδικτύου (online personal training), είτε αυτή γίνεται σε πραγματικό χρόνο (live: ο ασκούμενος γυμνάζεται με τον trainer μέσω web κάμερας), είτε μέσω εκπαιδευτικών – προπονητικών video.
Μπορεί να γίνει το μάθημα σε γκρούπ ή personal ανάλογα τις ανάγκες σας.
