Είναι ένας είδος έντονης άσκησης με ενδυνάμωση υψηλής έντασης και συνδυαστικές ασκήσεις που βελτιώνει τη γενική και ειδική νευρομυϊκή συναρμογή.
Δημιουργεί μια αρμονική ισορροπία στη μυική προσπάθεια, μεταξύ ανταγωνιστών και πρωταγωνιστών μυών και ενεργοποιεί τους σταθεροποιητικούς μύες.
Προπόνηση ενδυνάμωσης και μυϊκής υπερτροφίας με χρήση αντιστάσεων, κυρίως ελεύθερων βαρών.
Αθλητική Μάλαξη Η αθλητική μάλαξη είναι ένα θεραπευτικό μασάζ που απευθύνεται σε όσους αθλούνται και συνδυάζει διάφορες τεχνικές. Στόχο έχει την κίνηση της περιτονίας σε
Σε συνεργασία με διαιτολόγο, βγάζουμε το διατροφικό σας πρόγραμμα με βάση τις ανάγκες σας.
Παιδικά τμήματα Mom and kid Είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης -pilates για μαμάδες -μπαμπάδες και παιδιά ,όπου μπορείτε να φέρνετε το παιδάκι σας από 3μηνών και να γυμνάζεστε
Γιατί να επιλέξετε εμάς: Πολυετή εμπειρία σε προγράμματα Fitness / Outdoor Activities. Εξειδικευμένο προσωπικό που αποτελείται από Πτυχιούχους του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού(
Η ομάδα μας εμπνεύστηκε από το ύψιστο αγαθό των Αρχαίων Ελλήνων το «Ευ-Ζην», δηλαδή τη καλή ζωή, και δημιούργησε τα προγράμματα γυμναστικής και τις αποδράσεις στην
