Yoga είναι μια μορφή άσκησης του πνεύματος και του σώματος ενώ παράλληλα χαλαρώνει και διώχνει μακρυά το stress της καθημερινότητας.

yoga

Η Υoga βοηθά στην απόκτηση της σωστής στάσης του σώματος ενώ μαθαίνετε να ρυθμίζετε την αναπνοή σας. 

Η γιογκική αναπνοή «διευρύνει» τα σώματά μας από μέσα προς τα έξω δημιουργώντας έτσι περισσότερο χώρο για τα εσωτερικά όργανα και για καλύτερη αναπνοή.

  • Ενώνει σώμα και πνεύμα σε ένα αρμονικό σύνολο
  • Βοηθά να γνωρίσετε και να αυξήσετε τη δύναμή σας
  • Βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων και την ισορροπία του σώματος
  • Αυξάνει την ενέργεια και την αντοχή
  • Είναι μέθοδος πρόληψης και αυτοθεραπείας

 

Βέβαια, η αντοχή δεν εξαρτάται μόνο από την αναπνοή. Η ανάπτυξη των μυών προκειμένου να είναι δυνατότεροι και ανθεκτικότεροι είναι εξίσου σημαντική. Η ανάπτυξη των μυών μέσω της γιόγκα μπορεί να γίνει με άσανας που εκτείνουν τους μυς του σώματος. Περιλαμβάνει τεχνικές που ενεργοποιούν όχι μόνο το μυϊκό σύστημα προστατεύοντας σας από τραυματισμούς, αλλά και τα εσωτερικά όργανα βελτιώνοντας τη λειτουργία του κυκλοφορικού και του μεταβολισμού.

 

yoga

Η yoga αποτελεί μια ολιστική προσέγγιση για το σώμα και το πνεύμα, το οποίο μπορεί να μας δώσει τα «εργαλεία» για να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής

 

Ως μέθοδος σωματικής άσκησης η Yoga είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για την βελτίωση του μυϊκού τόνου, της αντοχής και της ορθοσωμίας. Τονώνει την ενέργεια την ευεξία και την δημιουργικότητα, διατηρώντας τον οργανισμό γερό και νεανικό.

Η yoga απευθύνεται σε κάθε ηλικία, φύλο και φυσική κατάσταση. Προσφέρει μυϊκή δύναμη και την ευκαμψία, χωρίς το ένα να δρα σε βάρος του άλλου. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιώντας εξειδικευμένες τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης, είναι απαραίτητη σε όσους πάσχουν από άγχος, υπερένταση, και νευρικότητα. Με τον τρόπο αυτό, χαρίζει χαρούμενη και θετική ψυχική διάθεση ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση.

AΣΚΗΣΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ

ΡΩΤΗΣΑΤΕ ΜΑΣ ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ

ΜΑΘΕΤΕ
ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΚΑΙ ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΤΩΡΑ

ΣΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
ΜΑΣ ΠΑΡΕΧΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΕΑ ΜΕΛΗ
ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΚΑΙ ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΤΩΡΑ

D-EuZin Actions

 : 211 4051450

 : 6973 337578

 : ΔΕΡΒΕΝΑΚΙΩΝ 121 T.K.: 15343

    : ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ - ΑΤΤΙΚΗ

map d euzin

Επικοινωνία